Dicas para um dia de qualidade

Alongue-se

Alongue-se! Projete seu corpo e sua postura. Mantenha uma postura ereta no decorrer do seu dia.

Agradeça sempre por tudo

Ainda na sua intimidade, no seu momento de reflexão, até mesmo antes de sair da cama, agradeça ao seu Deus pelas suas conquistas, lutas e vitórias. Agradeça e abençoe sua família, seu trabalho, seus amigos e as realizações de sua vida.

Tome banho com prazer

Faça do seu banho um ritual de prazer e alegria, e não somente um costume de higiene pessoal. Cante embaixo do chuveiro, e lembre-se: a água tem o poder de limpar o nosso corpo e de recuperar as nossas energias.
Um banho pela manhã para despertar e um banho à noite para relaxar o corpo.

Escolha a sua roupa com cuidado

Em vez de abrir o armário e pegar a roupa que estiver diante de seus olhos, aprenda a escolher. Veja-se vestido, sinta-se bem e à vontade no traje que escolher, pois ele está relacionado com o seu estado de espírito naquele dia.

Tome café da manhã sem pressa

Mesmo que você não tenha o hábito de se sentar à mesa para fazer uma refeição matinal com calma, o momento do simples cafezinho poderá ajudá-lo a fazer uma reflexão sobre o seu dia.

Leia mensagens positivas todos os dias

Uma mensagem de otimismo sempre dá ânimo e motivação. Substitua a leitura pesada do jornal, logo pela manhã. Tenha gosto pela leitura e mantenha-se sempre bem informado, mas seja seletivo com o que lê. Uma mensagem positiva, por exemplo, tem o poder de transformar o dia.

Chegue feliz ao seu local de trabalho

Entre em sua empresa mantendo desde o início uma atitude positiva. Cumprimente o segurança, a recepcionista, o office-boy, a copeira e todos aqueles que cruzarem o seu caminho. Sorria mais e reclame menos.

Renove as suas energias no meio do dia

Quando sentir que o sono e o cansaço estão consumindo sua disposição, vá até o toalete e lave o rosto. Caminhe um pouco, converse brevemente com os colegas. Recarregue suas energias e tente terminar o dia com o mesmo entusiasmo que tinha pela manhã.

Agradeça a Deus pelas suas realizações

Diga sempre "Obrigado (a)" por tudo o que a vida e a natureza proporcionam. A gratidão é um sentimento de reconhecimento que nos ajuda a melhorar como seres humanos e a recuperar nossas forças. Agradeça, também, pelas pessoas que, direta ou indiretamente, prestaram a você alguma gentileza ou favor.

Pesquisa e Texto: Débora Alves